Quelles sont les techniques que je peux utiliser pour réduire le découragement qui provient d'un e-mail "Merci, mais non merci" de ces positions?

Quelques réflexions:

• Ne le rendez pas personnel . Un rejet ne signifie pas qu'ils ont rejeté qui vous êtes en tant que personne. Cela signifie qu'ils ne pensaient pas que vous étiez un bon candidat pour le poste. La façon dont vous définissez cela dans votre esprit est extrêmement importante - si vous pensez qu'ils vous ont rejetés en tant que personne , cela vous affectera bien plus que de penser que "ce n'est pas un bon choix pour le poste".
• Assurez-vous de postuler aux bons postes. Vous dites que vous semblez surqualifié, c'est peut-être pour cela que vous recevez des refus. La plupart des entreprises ne considéreront pas quelqu'un qui semble être senior si elles veulent occuper un poste junior. C'est comme ça.
• Demandez à des personnes de réviser votre CV / candidatures. Si vous constatez que vous êtes continuellement rejeté, en particulier sans entretiens, demandez à quelqu'un de consulter votre CV. Il est possible que ce ne soit pas clair / génial en premier lieu.
  • Se concentrer sur une chose proactive permet normalement de minimiser les sentiments de découragement (bien que ce ne soit certainement pas facile à faire)
• Faites une pause. C'est peut-être 5 minutes ou une journée, mais faites simplement une pause. Il y a quelques commentaires qui plaisantent sur l'alcool ... ou les jeux de société ou la course à pied ou tout ce que vous voulez faire. En gros, distrayez-vous pendant un moment. Ne vous asseyez pas et ne vous attardez pas sur les choses, en particulier si vous avez du mal à séparer le travail de vous personnellement au point ci-dessus.
• Définissez vos attentes de manière appropriée. Si votre hypothèse est "Je obtiendra tous les emplois pour lesquels je postulerai. Assurez-vous de définir correctement vos attentes lorsque vous postulez à un emploi.

En fin de compte, être rejeté ne sera pas amusant - si cela vous cause un stress émotionnel important, je recommanderais de lire comment surmonter le chagrin. Il y a des tonnes de ressources sur le deuil majeur, tout cela s'applique dans des situations comme la vôtre où ce n'est peut-être pas aussi grave que de perdre un être cher - des techniques similaires peuvent être utilisées.

car ce que vous décrivez ressemble assez à une légère dépression, même si je ne vais pas du tout supposer que c'est le cas.

Vous avez toujours un emploi

J'ai écrit cela en gros caractères gras car cette situation vous met dans une bien meilleure position que tous les autres demandeurs d'emploi qui n'en ont pas actuellement.

Q: Comment se sentent-ils?
R: Une vue sacrément pire que vous

Vous avez le temps de votre côté pour trouver un emploi qui vous convient vos compétences et votre personnalité. Ne vous concentrez donc pas sur la recherche de n’importe quel emploi, et prenez votre temps pour trouver l’emploi .

En attendant, trouvez quelque chose en dehors du travail que vous aimer faire - être plus heureux dans votre vie à la maison apporte souvent plus de satisfaction dans votre vie professionnelle.

De nombreuses personnes sont déprimées au travail parce qu'elles sont coincées dans une ornière qui ne leur permet pas sortir de.

Devinez quoi? Vous êtes dans une meilleure situation qu'eux car vous trouvez des moyens de sortir de cette ornière.

Vous n'avez aucune idée de la qualité de vos choses.

En tant qu'entrepreneur, c'est quelque chose avec lequel j'ai dû faire face beaucoup plus que la plupart des personnes ayant un emploi permanent, et je dois dire que cela ne m'est pas plus facile à chaque fois que je dois changer votre rôle et le processus de candidature à un emploi, parler aux recruteurs et vous préparer à des entretiens peuvent vous épuiser, quel que soit votre niveau d'expérience ou d'expérience en tant que professionnel, s'il n'y a pas de poste qui vous convient.

Le long avec les conseils et les suggestions déjà fournis ici, je pense que l'information la plus utile qui m'a été donnée par un ami est que vous devriez essayer de penser à postuler à des emplois de la même manière que les acteurs auditionnent pour des rôles. Bien sûr, le processus n'est pas toujours équitable et les personnes qui choisissent le candidat peuvent être subjectives par rapport à leurs préférences personnelles, mais en fin de compte, elles recherchent un type particulier d'acteur et si vous ne correspondez pas à la facture, alors tu ne rentre pas. Il peut être facile de prendre le rejet personnellement, mais d'un autre côté, lorsque vous décrochez un emploi, il est facile d'oublier ceux qui ont également postulé pour le même rôle et ont manqué.

Quant au rejet e-mails, vous pouvez soit essayer de peaufiner vos candidatures pour essayer de cocher les cases que les recruteurs recherchent, soit vous en tenir à qui vous êtes de sorte que lorsque vous recevez l'appel pour une entrevue, vous pouvez être sûr que le l'emploi est plus susceptible de vous convenir. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, car en fin de compte, c'est la façon dont vous choisissez de réagir à ces refus qui déterminera en fin de compte vos performances dans votre prochaine candidature.

Quelles sont les techniques que je peux utiliser pour réduire le découragement qui vient d'un e-mail "Merci, mais non merci" de ces positions?

Pour moi, le pire Une partie du rejet d'un emploi consiste à se sentir sans valeur, comme si je ne suis bon à rien. Pour lutter spécifiquement contre cela, je recommande de passer du temps avec des amis. Si vous vous sentez à l'aise de leur dire directement que vous passez un mauvais moment et que vous pourriez avoir besoin d'encouragement, faites-le.

Si vous le pouvez, faites quelque chose de gentil pour quelqu'un. Envoyez un courriel à un ami que vous n'avez pas vu depuis un moment et demandez-lui comment il va, faites du bénévolat pour quelque chose si vous en avez l'occasion - cela n'a pas besoin d'être en personne, s'il existe des communautés pour les débutants dans votre domaine, rejoignez eux et répondez aux questions, diable, proposez simplement d'aider quelqu'un avec ses sacs. L'idée est de vous rappeler que vous avez quelque chose à offrir.

Si vous aimez faire quelque chose de créatif, faites-le. Si vous pouvez créer quelque chose, que ce soit un repas, un article de blog, un ensemble d'étagères, une écharpe tricotée, une peinture, cela prouve que vous comptez, car maintenant il y a quelque chose là où il n'y avait rien.

Comme d'autres commentateurs l'ont dit, la distraction est également une bonne idée. Faites une pause et faites quelque chose d'amusant. Avec des amis, si les horaires de tout le monde le permettent, sinon c'est tout à fait normal de passer une soirée à regarder netflix, à jouer à des jeux, à tout ce qui fonctionne pour vous.

Et vous savez, parfois vous avez juste besoin de ressentir vos sentiments jusqu'à ce que vous soyez terminé. Le rejet est nul, c'est normal de se sentir mal à ce sujet. Peut-être avez-vous besoin d'une soirée à regarder des films tristes, à manger de la glace et à être simplement triste jusqu'à ce que vous vous ennuyiez (être triste est en fait vraiment ennuyeux, cela ne prendra pas autant de temps que vous le pensez).

N'oubliez pas que les personnes qui vous rejettent pour des emplois ont des tonnes de candidats pour chaque emploi et qu'elles ne vous jugent pas personnellement, elles jugent votre CV / lettre de motivation en y jetant un coup d'œil rapide. J'aide à réviser les CV à mon travail et je suis sûr que j'ai rejeté les bonnes personnes qui ont juste eu de mauvaises CV. Même si votre CV est excellent, celui de quelqu'un d'autre peut être fantastique et être parfaitement adapté à ce travail particulier. Une grande partie de la recherche d'emploi est la chance et les chiffres. Heck, peut-être que votre CV est incroyable, mais le responsable du recrutement veut embaucher un de ses amis, ou n'aime pas l'école où vous êtes allé, ou vous venez d'utiliser son mot à la mode le moins préféré.

La chose la plus importante que vous puissiez faire (en plus des suggestions tout à fait raisonnables d'Enderland) est de garder la tête haute.

Maintes et maintes fois, un thème qui apparaît dans la façon d'apprendre aux gens à faire les ventes consistent à garder la conversation positive - et lorsque vous interviewez / postulez, vous essayez de vous vendre. Si vous ne restez pas positif, vous n'avez aucune chance.

Alors gardez la tête haute - quelque chose va se passer. Vous êtes un candidat capable de décrocher le poste. Évidemment, parce que vous en avez déjà un. Alors restez positif.